Em combate à obesidade, a Prefeitura de Arceburgo, por meio das Secretaria de Saúde e de Educação, ressalta a importância da oferta de atendimento médico gratuito disponível na Rede Pública, que conta com vários médicos, dentre eles, pediatras e nutricionistas. Também em promoção à saúde, a Prefeitura de Arceburgo oferta uma série de modalidades esportivas por meio do Departamento de Esporte e do NASF (Núcleo de Assistência à Saúde da Família), na oferta de Massagem Relaxante e Terapêutica, Alongamentos e Taí Chi Chuan, Ginásticas localizadas e Aeróbica para perda de peso, hipertensão, Diabetes e Ansiedade.
Nas escolas municipais, os alunos contam com um cardápio mensal montado para proporcionar um bom desenvolvimento, sendo equilibrado em nutrientes e saudável.
A obesidade pode gerar problemas cardíacos, respiratórios, desvios na coluna, lesões nas articulações e diminuição da auto estima. Estilo de vida saudável, boa alimentação e exercícios físicos são os principais caminhos de prevenção.
Dicas contra obesidade
1 – Ofereça uma alimentação saudável para todos os residentes da casa: Inclua frutas, legumes e proteínas magras nas refeições. Evite alimentos processados, ricos em açúcar e gorduras saturadas.
2 – Beba água: Incentive as crianças a beberem água ao longo do dia, em vez de sucos industrializados e refrigerantes. A água é essencial para uma boa saúde.
3 – Controle as porções: Sirva porções adequadas às crianças e evite que elas comam em excesso. Ensine-as a ouvir os sinais de fome e saciedade do corpo.
4 – Estabeleça horários regulares para as refeições: Manter horários fixos para as refeições ajuda a controlar a fome e evita o consumo de lanches não saudáveis fora de hora.
5 – Incentive a prática de atividade física: Estimule as crianças a se movimentarem diariamente. Passeios ao ar livre, brincadeiras ativas e a prática de esportes são ótimas opções para evitar o sedentarismo.
6 – Ensine hábitos saudáveis desde cedo: Desde a infância, ensine as crianças a fazerem escolhas saudáveis. Demonstre a importância de uma alimentação equilibrada e da prática regular de exercícios físicos.
7 – Seja um exemplo: Mantenha hábitos saudáveis você mesmo, tanto na alimentação quanto na prática de exercícios, para incentivar e inspirar as crianças.
8 – Busque ajuda profissional: Se você suspeitar que seu filho está com sobrepeso ou obesidade, consulte um profissional de saúde. Eles podem fornecer orientações personalizadas e ajudar a desenvolver um plano de ação adequado.
Lembre-se de que cada criança é única e pode ter necessidades diferentes. A adaptação é essencial para promover um ambiente saudável e prevenir a obesidade infantil.
.png){kind=spacer}